고블린던전

가스라이팅과 ADHD: 정서적 학대와 대처 방안ADHD를 가진 사람들은 독특한 관계의 역동성으로 인해 종종 불건전한 관계에 빠지기 쉽습니다. 특히, 정서적 학대와 가스라이팅은 ADHD를 가진 이들에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 **가스라이팅**의 정의와 ADHD와의 연관성을 살펴보고, 대처 방법과 건강한 관계를 유지하기 위한 실질적인 조언을 제공합니다. 정서적 학대를 인식하고 스스로를 보호하는 방법은 더 나은 삶을 위한 첫걸음이 될 수 있습니다. ADHD와 가스라이팅의 연관성을 이해합니다.정서적 학대를 인식하고 대처하는 방법을 배웁니다.건강한 경계 설정과 감정적 회복을 위한 전략을 익힙니다.ADHD와 가스라이팅: 관계의 독성 이해하기ADHD를 가진 사람들은 관계에서 격동적인 감정을 경..

많은 분들이 사랑하는 사람과 헤어지고 난 다음. 이별 후 삶을 잘 못 사시는 분들 혹은 이별 후 앞으로 어떻게 인생을 살아야 될 지에 대해서 고민하시는 분들이 많습니다. 그러면 우리가 이별을 말하기 전에 가장 중요한 건 그럼 과연 이별이라는 건 무언가에 대해서 우리가 한 번 생각해 볼 필요성이 있습니다. 어 제가 생각할 때 사랑이라는 것은 누군가 나와 다른 사람 나와 다른 환경에서 삶을 살았던 사람을 만나서 서로가 서로를 알아가면서 함께 시간들을 갖고 서로 알아가면서 서로의 필요를 채워주고. 그리고 서로의 비전을 함께 나누고 서로 돕는 것들을 사랑이라고 말합니다. 그리고 사랑이라는 건 사귈 때 뿐만 아니라 이별하고 난 다음에도 그 사랑에 대한 책임을 지는 것이 진짜 멋진 사랑이 아닐까요? 그러면 우리가 ..

애정결핍은 대부분 선천적이 아닌 후천적인 영향으로 발생한다. 특히 한국의 경우는 조금 더 특이한 시대의 아픔이다. 박정희 정권이후 우리는 눈부신 경제 호황을 맞이 했지만 하루하루 급변하는 세상에 먹고사는 게 힘들어서 우리에게 행해졌던 방치가 당연시 되었던 (지금 그렇게 아이들을 교육하면 학대에 해당한다.) 가정환경이었다. 맞벌이를 해야만 가정이 겨우 유지되었던 환경이 너무나도 당연했던 일들이 되었다. 우리는 그러므로 더더욱 이 검사를 해서 우리의 상황을 파악하는 것에 주시해야 한다. 애정결핍을 검사 할때에는 유무의 확인보다는 강약의 애정 결핍의 확인용으로 확인하자. 누구나 애정 결핍을 가지고 있다. 하지만 내가 어느 위치에 있는지는 알고 있는 사람은 그리 많지 않다. 테스트를 진행하기 전에 먼저 선행해야..

알랭 드 보통은 불안에 대한 해법도 역시나 책에서 5가지로 나열해서 이야기를 전달합니다. 바로 정리하자면. ​ 1. 철학 2. 예술 3. 정치 4. 기독교 5. 보해​미야 ​입니다. 이 5가지를 아까와 마찬가지로 핵심만 요약해서 여러분들한테 정리해 보겠습니다. ​ 능력주의 사회 속에서 성공의 불안해서 벗어날 수 있는 방법은 부질없는 세상에 기준들 이것들에서 벗어나는 분별력을 갖고 그것을 통해 진실된 사랑을 추구하는 것. ​이것이 바로 불안을 해소할 수 있는 방법의 핵심이라고 이야기합니다. 성공의 사랑은 조건이 있는 사람입니다. 그런데 세상에는 조건이 없는 사랑도 있습니다. ​ 내가 어떤 조건을 갖췄는지 그런 것에 상관없이 나를 그냥 사랑해 준다는 것이죠. 아주 가까운 내 예시로는 뭐 가족이 있겠고요 혹은..

당신이 조종당하고 있는지 알아볼 수 있는 10가지 신호 ​ ​ 1. 당신이 당신 스스로를 계속 증명하게 만든다. 조종하는 사람들은 당신의 경계를 무시하고 항상 당신의 사랑과 관심을 원합니다. 그들은 참을성이 없고 , 이기적이고 요구가 많습니다. 당신은 그들을 실망시키거나 기분 나쁘게 할까봐 자주 무리하게 됩니다. 그들은 당신이 괜히 미안함을 느끼게 해서 당신이 시간이 없다고 해도 자신이 원하는걸 달성하려 합니다. ​ ​​ ​ ​ 2. 그들은 당신과 수동적 공격 성향적으로 소통합니다. ​ 조종하는 사람들은 그들의 교활한 행동을 직접적으로 하지 않습니다. 그들은 수동적 공격 성향적으로 소통하길 좋아하며 당신의 뒤에서 뒷담을 하는걸 거리낌없이 합니다. 이것은 그들의 좋은 이미지를 위해서 입니다. 만약 그들이 ..