내 삶의 퍼즐 조각을 맞추다30대 중반이 되어 깨닫게 된 것은, 내 삶의 반복적인 좌절과 혼란의 원인이 바로 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)였다는 점입니다. 이 진단을 받았을 때, 나는 한편으로는 안도했지만 동시에 혼란스러웠습니다. “이제 앞으로 어떻게 해야 하지?”라는 고민이 머리를 떠나지 않았습니다. 그러나 시간이 지나면서, ADHD는 단순히 약점이 아니라 관리와 이해를 통해 강점으로 전환할 수 있는 요소임을 깨달았습니다. 오늘은 ADHD 진단 후의 경험과 대처 방안을 공유하여, 같은 고민을 가진 분들에게 작은 도움을 드리고자 합니다.ADHD 진단: 새로운 시작점ADHD 진단을 받기 전, 나는 항상 나 자신을 비난했습니다. “왜 이렇게 산만할까?”, “왜 나는 항상 실수를 반복할까?” 같은 생각이 ..
