불렛 저널불렛 저널은 개인의 목표와 일정을 정리하고 관리하는 데 도움을 주는 시스템입니다. 기본적으로 메모장과 펜을 사용하여 자신의 생각과 계획을 시각적으로 표현할 수 있습니다. 비유하자면, 불렛 저널은 사람이 자신의 일상을 그리는 캔버스와 같습니다. ADHD 꿀팁 요약구조적 자율성: 불렛 저널은 사용자가 원하는 대로 구조화할 수 있어 다양한 방식으로 업무를 정리하고 집중할 수 있다.즉각적인 피드백: 빠르게 기록하고 수정할 수 있어 계획의 즉각적인 피드백을 제공하며, 지속적인 개선이 가능하다.작은 목표 설정: 짧은 시간 내에 달성 가능한 작은 목표를 설정함으로써 쉽게 성취감을 느낄 수 있어 동기부여를 높인다.개별화된 트래킹: 각 개인의 필요에 따라 맞춤형 상태 확인이 가능하므로 자신의 상태를 직접 모니터..
