모닝 루틴 (공부, 독서, 일, 운동) 아침 시간을 활용하면 좋은 점 1. 기상 후 2-3시간은 두뇌의 골든타임 첫째 기상 후 두 3시간은 두뇌의 골든타임 우리의 뇌는 자는 동안 정리되어 아침에 일어났을 때 정비된 운동장처럼 말끔한 상태가 됩니다. 그래서 조금 어려운 책을 읽어도 아침에는 내용이 머리에 쏙쏙 들어오고 반짝이는 아이디어가 샘솟게 됩니다. 어지럽게 흩어져있던 정보들이 자는 동안 정리가 되기 때문입니다. 그래서 아침 시간에 새로운 분의 공부를 하거나 현대문학 영어 작문 독해 논문 작성 등 집중력이 필요한 공부 다 업무를 하면 훨씬 좋은 성과를 얻을 수 있습니다. 2. 나를 컨트롤할 수 있는 자신감이 생긴다. 둘째 날을 컨트롤할 수 있는 자신감이 생긴다. 일..