인생을 바꾸기위해 많은노력을 해왔지만 번번히 실패한 사람들에게조금이나마 도움이 되었으면 하는마음으로 글을 쓴다. 첫번째 파트 '습관'(습관의 재발견-스티븐기즈) 에대해 알아보자. 담배를 끊고싶은데 못끊는다거나 술을 끊을 수 없다거나 페이스북 인스타 등 웹사이트를 온종일보는등 수도없이안좋은 습관들을 가지고있을것이다. 잡초를 없애는 가장좋은방법이 강한 작물을 심는것과같이나쁜습관을 없애는 가장좋은방법은 좋은습관을 만드는것이다. 이번파트에서 배울수 있는건 좋은습관을 만드는 방법이지 나쁜 습관을 없애는 방법은 아니다. 심각한 중독이나 우울증세는 전문의를 찾길바란다. 좋은 습관을 만드는방법을 듣기전에이번파트와 가장 관련있는 우리 뇌의 일부를 알아보자. 전전두엽피질 과 기저핵 전전두엽 피질이 없으면 자제력을 잃는다...