고블린던전

한눈에 보는 정보- 건강한 면역체계는 몸을 아프게 만드는 병원체와 같은 신체의 스트레스 요인에 대응할 수 있으므로 비타민 A, B, C와 같은 특정 비타민과 미네랄을 함유한 식품을 섭취하면 질병 퇴치 능력을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 체내 비타민 D 수치를 최적화하는 것도 마찬가지로 도움이 됩니다 면역체계가 최상으로 기능하도록 하기 위한 가장 효과적인 전략 중 일부는 당 섭취를 피하고, 잘 자고, 스트레스를 최소화하며, 식단에 섬유질과 프로바이오틱스를 포함하는 것입니다 면역력 향상 6가지 방법 1. 면역체계를 강화하는 음식 (및 함유 영양소) 우리의 몸은 아무리 좋은 음식을 먹어도 그것을 소화해 내는 몸이 나쁘면 모래위의 성을 쌓는 것과 같습니다. 신체 기능을 최상으로 유지하는 것은 중요합니다. 신체..

원자 번호 34번 원소기호 Se 셀레늄 지각에서의 존재비는 0.05ppm 으로 매우 적은 양이다. 무려 1817년에 스웨덴의 화학자 베르셀리우스(좌) 와 간(우)에 의해 발견 되었고, 그리스 신화에서 등장하는 달의여신 'selene' 를 따서 selenium 이라 이름 붙이게 됐다. 발견 초기에는 공장 노동자들과 셀레늄 함량이 높은 식물을 먹은 동물들에게 치명적인 독성을 유발해서 독성물질로 알려지게 된다. 증상으로는 머리카락 손톱이 부스러지거나 여러가지 위장장애를 일으키고 피부발진 피로감 신경계이상 등이 있다. 그러나 1954년 셀레늄을 포함한 미생물이 발견되고 그에 힘입어 1957년에는 셀레늄이 포유동물에게 있어 필수영양소 임이 밝혀지며 1978년 세계보건기구(WHO)와 유엔식량농업기구(FAO)에서 필..