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매튜 맥커너히, 메간폭스의 운동 펠리오 다이어트 (운동편)

실제 미건 폭스도 효과를 봤다고 하는 펠리오 다이어트에 대해 써볼까한다. 아직도 바지 내리고 헐레벌떡 들어온 애들 있냐? 어쨌든 오늘 알아볼 것은 펠리오 운동법이다. 사실 펠리오 운동법은 아닌데, 많은 펠리오 식단을 실천하는 사람들이 활용하는 운동방식이라 편의상 펠리오 운동법이라 부르겠다. 매튜 맥커너히도 마찬가지 일단 펠리오 식단의 가장큰 장점은 칼로리 제한이 없다. 정해진 음식만 맞춰 먹으면 배가 고플 때 아무거나, 아무 때나, 얼마든지 먹어도 된다. (이게 펠리오의 가장 큰 장점 같다) 펠리오를 실천하면 운동을 '전혀' 하지 않아도 자연적으로 살이 빠져 정상체중으로 돌아온다. 다만 적절한 운동을 병행해야 몸도 마음도 건강해지니 너무 극단적으로 생각하지는 말자. 그래서 펠리오 운동법을 적어본다. 일단..
헬스케어 2020. 10. 16. 07:04
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