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노화를 늦추는 방법 (하버드 의대 연구)

하버드 의대의 데이비드 싱클레어 박사의 노화의 종말에서 발췌한 연구이다. 이 연구에서 싱클레어 박사는 우리는 장수 하는 고래의 유전자와 공통적으로 지닌 유전자만 1만 2,787개에 달하고 그중에 장수와 관련된 FOXO3라는 유전자 변이체도 가지고 있다고 발표했다. 이 배경을 뒤로하고 노화를 확실하게 늦추는 방법을 알아보자. 1. 몸을 차갑게. 인간의 몸은 추운 온도에 노출되면 항상성을 유지하기 위해 노력한다. 이는 장수 유전자를 겨는 스위치와 같은 역활을 한다. 또 춥게 지내면 갈색지방의 양도 늘릴수 있는데, 갈색지방은 미토콘드리아가 풍부한 조직으로 장수와 상당한 관계가 있는 것으로 밝혀졌다. 겨울에 가벼운 차림으로 밖을 걷거나 추운 곳에서 운동을 해, 몸을 차갑게 하자. 2. 건강 수명 물질을 섭취하자..
헬스케어 2020. 10. 19. 07:57
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